1

其根在于脚，发于腿，主宰于腰，形于手指

形断意连，势断气连

2

无点不发力，无处不弹簧

3

内练精气神，外练筋骨皮

4

冬练三九，夏练三伏

5

每个人的头脑里都贮藏者一部历史，以各自的方式活动着

——人啊人

6

不管是谁，肯定都有烦恼。

简言之，凡人必有烦忧。

更有甚者，庸人自扰。

7

上联：生命生存生活

下联：思危思退思变

横批：

8

千般宠爱，反成怨恨之根