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留得五湖明月在，不怕无处下金钩

——禅真逸史

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最是家常便饭暖人心

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自古劝谏招人怨

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禅的核心在于通过冥想和静坐来调节身心，达到心灵的宁静和超越自我。

不执着于过去、现在或未来，而是专注于当下的体验。

禅宗的修行方式多样，包括坐禅、参禅和行禅。

坐禅是通过静坐反思自己的行为，练就心定；

参禅是与他人交流心得，通过交流获得提高；

行禅则是参与日常生活活动，与生活中持戒、悟禅相结合。

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