6.接受与成长

在人生的马拉松中，我们首先需要接受自己的不完美。每个人都有固定型思维模式的一部分，这是我们个性的一部分，也是我们成长的起点。接受这一点，我们才能开始真正的自我成长之旅。

7.观察与触发

观察是成长的第二步。我们需要识别是什么触发了我们的固定型思维模式。是压力、失败还是批评？了解这些触发因素，我们才能更好地控制和引导自己的反应。

8.命名与个性化

给固定型思维模式命名，是个性化这一部分自我的过程。这个命名可以是任何能够代表这一部分的符号，它帮助我们更具体地识别和理解自己的思维模式。

9.教育与转变

教育我们的固定型思维模式，是转变的关键。我们需要用成长型思维模式的新方法去教育它，让它接受挑战，不放弃，即使在挫折后也能重新站起来，支持他人成长。

10.能力的理解

人们对能力的理解有两种：一种是认为能力是固定的，需要被证明；另一种则认为能力是可以改变的，可以通过学习来培养。后者是成长型思维模式的核心。

11.成长型思维模式的建立

成长型思维模式是建立在相信变化的基础之上的。它不仅仅是一种信念，更是一种行动，一种不断学习和适应的态度。

12.婚姻与个人成长

在婚姻中，成长型思维模式同样重要。它要求我们鼓励伴侣成长，同时也让伴侣鼓励我们自己成长。这种相互支持和鼓励，是婚姻关系中不可或缺的一部分。

13.改变的过程