“从明天开始，上午提前半小时训练，下午推迟到四点，避过最热的时段。同时，每人必须随身携带足够的饮用水和解暑药物。”

王莉举手提问：“学姐，如果还有人不舒服怎么办？”

“每个人都要相互照应，一旦发现队友不对劲，立即报告，并按照之前教给你们的应急措施先行处理。”谢婷回答得干脆利落。

谢婷是学生会的人，和教官看起来也是同个年纪的，有什么话都可以直接说的。

调整后的训练安排很快得到了积极响应，不仅大大减少了中暑事件的发生，还提高了整体训练效率。

傍晚的训练结束后，周白、于妙言、赵悦和王莉坐在操场边，谢婷学姐给大家分享着冰镇的饮料。

操场上，围着大二大三的学姐师兄们，他们都是笑眯眯地看着大一新生。

“真没想到，这次的调整会让训练变得这么顺利。”赵悦恢复了往日的活力，笑靥如花。

太阳渐渐西沉，教官的身影终于出现在训练场的入口，他步伐稳健，表情严肃中带着几分满意。

周白等人闻声望去，心中不免有些忐忑，不知道教官会对今天的事情如何评价。

教官扫视了一圈，目光最终停留在周白身上，语气难得地柔和了几分：“周白，今天你的反应值得表扬。在突发状况面前，能够迅速做出正确的判断并采取行动，这是作为一名优秀学员所必备的素质。你的冷静和果断，为我们团队树立了一个好榜样。”

周白闻言，微微一怔，随即挺直了腰板，恭敬地回应：“谢谢教官的肯定，这些都是我应该做的。我相信团队中的每一个人都能在关键时刻挺身而出。”

“很好，有这样的态度就对了。”教官赞许地点点头，“不过，今天的事件也提醒我们，训练强度虽重要，但科学合理的安排同样不可忽视。因此，我决定接下来的十五分钟，大家原地休息，补充水分，调整状态。”

此言一出，众人纷纷露出轻松的神色，感激地望向教官。