“这次带的不错，2分40秒，休息2分钟，最后在跑完最后两组。”

听见肖指导这话，众人“啊”了一声，面色疲倦且饱含愤怒的看向了叶疾，想着让你带快点，没让你带这么快啊。

叶疾看着众人的目光，只是嘿嘿的笑了两声。

这是旁边的彭建华和杨春龙两个人用手挽上了叶疾的脖子，这两个人，一个是叶疾的同门师哥，一个是叶疾的室友，平时与叶疾的关系是最好的。

当手搭上脖子之后，两人把叶疾夹在中间，故作生气的打着也疾，变打还一边异口同声的说道：

“让你跑快点，你给我跑这么快，差点给我跑吐了。”

看见这样的情况，肖指导也是站在一旁看着，并没有制止的想法。毕竟在她看来，只要不影响训练，打打闹闹什么的还会增加队员间的感情，同时也会对成绩产生一些良性的循环。

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在嬉闹间，两分钟的时间好像并没有什么感觉就已经过去了，这是肖指导的哨声也适时的再次响了起来。

听见这个声音，叶疾们也停止了打闹，慢慢的走向了起跑线上。等到所有人都准备好了之后，肖指导对着叶疾说道：

“最后两组还是你来带，速度稍微带慢点，保持在250到255之间就行了。”

听见这话，叶疾也点了点头，长时间的训练，使他在跑多快的速度这方面也有了一定的经验，速度不会超过3秒的误差。

随着肖指导哨子的声音再次响起，叶疾也带领这队伍跑了出去。同时肖指导也开始重复着前面的动作，向着终点走去。

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随着叶疾再一次的跑过终点，这也预示着本次的间歇训练的结束。这两次的速度叶疾都控制的很好，都保持在250的样子，基本上没有什么误差。

看着或站，或趴，或躺着的众人，肖指导微微的点了点头，感觉这次课的质量还是不错的。她看了看手上的本子，上面写着每天的训练的训练计划，看到今天的训练已经完成了。她再次不住的点头，拍了拍手，然后对着叶疾们说道：

“好了，今天的训练就到这里了，你们等下自己拉伸一下，就可以好好休息了。”

说完这话，肖指导就带上她的东西走了。

这时的叶疾看着肖指导的背影，若有所思，眼中好像冒出了什么想法。