按照罗汉身对武者的等级划分，第一层罗汉身入门后，就是铜皮境。

之后分别是铁骨境和罗汉境。

对应着承武国的极力、极速、极身三境。

至于再往后的境界，由于罗汉身达不到那么高的层次，所以也没有多余的介绍。

铜皮境的武者和这个称呼一样，表面的防御力大增，说是刀枪不入可能太夸张。

但抗击打能力确实有了显着的提升。

如果是赤手空拳的打斗，只要防好要害部位，铜皮境的武者，几乎可以无视一般极力境武者的攻击。

而萧灿一旦进入增益状态，铜皮境就可以提升到铁骨境。

这个时候，他甚至可以用肉身稍微抗衡一下极速境武者的武器攻击。

保命能力大幅增强。

要是再用上以命搏命的打法，极速境里面几乎少有对手。

起码在整个双河县，应该是找不出能够和他抗衡的极速境武者。

这就是内外双修的可怕实力。

萧灿感觉这十天的苦没白受。

不过想到接下来这种修炼外功的苦头，还不知道要承受多久。

而且随着身体强度不断增长，要想继续提升修为，承受的伤害就会越来越强，痛苦程度也会不断上升，他就有点心里发怵。

不过天元珠的作用又给他带来了一点安慰。

罗汉身这类外家功法，有一个附带的作用，就是随着功法等级的提升，身体的恢复能力也会不断加强。

不然在修炼的过程中，不断承受伤害，又不能及时恢复过来的话，那修炼的速度怎么快得起来？

萧灿在偶然间发现，他正常状态下，以铜皮境的修为，承受伤害修炼，然后再进入增益状态，以铁骨境的修为恢复自身。

这样能够让他的恢复速度大幅提升，而且完全不影响他的修炼效果。

等于说他的修炼速度也可以大幅提升。

但坏处也有一个。

原本他每天只能自虐一次，然后需要一天时间来恢复。

但现在这个恢复时间只需要不到半天，那么他每天自虐的次数就变成两到三次。

相应的，承受的痛苦也是两到三倍。