之所以没在他姐那里住，除了不方便之外，也是不想让大姐知道他没去上学的事情。

因此，萧灿现在就可以算是定居在这里了。

想到马上就可以习武，萧灿也顾不得其他了，直接向萧天请教起来。

萧天下午没什么事，自然不无不可。

“学武之前，我要先跟你讲解一下武者的几个境界划分，方便你了解武者的概念。”

萧天摆出认真的神色，缓缓讲解道:“据我所知，目前承武国的武者分为修身、修劲、修气三大层次，每个层次又对应三个境界。”

“其中修身三境是极力、极速、极身；修劲三境是明劲、暗劲、化劲；修气三境是聚气、开脉、凝窍。”

“后面两个层次，咱们先不讲，那离我们太遥远了，我们能练好修身三境就足以了，要知道我们鳄鱼帮帮主余广成余老大，也才是极身境的武者，这就已经算是双河县的顶级高手了。”

“修身三境，第一境极力境，主要练的是力量，极力境大成者，力量高达九百多斤，可力搏狮虎；

第二境极速境，主要练敏捷和反应速度，极速境大成，速度快逾奔马，而且能够做到眼疾手快；

第三境极身境，除了可以继续提升力量和敏捷外，还能大幅提升身体耐力、恢复速度和肉身的防御能力，可谓是全面提升自己的实力。”

“修身三境主要依靠桩功修炼，我们鳄鱼帮普遍练的都是千钧桩，千钧桩并不是什么独门武学，相反它还流传的非常广泛，据说已经传承了数千年，经历无数武道前辈修正和改良。”

“千钧桩虽然没有一些世家门派传承的独门武学那么有特色，但胜在兼容性好，可塑性强，用来打基础是非常合适的，据说一些顶级的武道宗门都用它来教授宗门弟子。”

关于武学的基本常识，萧天讲了非常多，有些也只是别人教他练武时讲到过的，他自己可能都是一知半解，此时完全是在复述一遍而已。

但萧灿也听得非常认真，重要的地方甚至还拿了纸笔记录下来，往后可以慢慢消化理解。

习武的常识讲完之后，他才开始教授《千钧桩》的修炼口诀和方式方法。

《千钧桩》共有九层，每三层对应一个境界，如果按照千钧桩的修炼层次划分。又可以把修身三境划分成九个小境界。

其中前三层极力境的修炼功法，都是静功，也就是摆好站桩姿势，调整好呼吸节奏，一直坚持下去就可以了。