这里有世界罕见、国内唯一由海浪冲刷而成的贝壳沙滩，沙子细密的粘不到脚上，柔软得像是走在云朵里。

位于杭州湾内，远离大陆架80海里，每日仅限上岛1500人，没有过多的商业开发造成的光污染，拥有肉眼可见的星河。

南麂岛有罕见的贝壳沙质海滨大浴场，是贝藻类水产动植物的天堂。

有“蓝色牧场”、“碧海仙山”、“贝藻王国”之美誉，各类海鲜不胜枚举。

这里的环境特别的优美，再加上上岛有人数限制，人在海岛上过的就很清净，悠闲。

张良和楚清经过梁思雅两天的培训，基本掌握了各项潜水设备的使用技能。

潜水练习的地方，选在了一处风浪较小，清澈透明的内湾区域。

水很清澈，水深十几米，一眼能看到海底。

张良身穿潜水衣，头戴潜水镜，左腕上是潜水电脑表，右腕上是救生手环，手上是潜水手套，脚蹬脚蹼。

人到水底的时候，潜水电脑表可以清楚地显示出：潜水深度，潜水时间，水面间隔，水温，心率，入水地点，潜水表还有指南针的作用。

这样张良就能更好地掌控在水下的时间和深度了。

每天张良都要在水底练习一个小时，楚清则是和梁思雅一起玩潜水。

潜在水深处，五米，十米，这种深度对张良养生功的练习有没有作用，张良并不知道。

只有经过一段时间后，根据握力的增加，才能检验练习的结果。

浮于水中，调息凝神，气沉丹田，自丹田以意领至膻中，沿手三阴由胸走手，接着沿手三阳从手背到头，再沿足三阳从头、背而下经足三里至足，然后，从足心沿是三阴太溪、三阴交至腹，