终于将这个房间内打扫干净后，给他都累的坐在了凳子上歇了一会儿，喝了一口凉白开后才又恢复了点儿精神气儿。

再恢复了点精神气儿后，她又从自己的挎包内找出了自己刚刚记录的本子，看着大方向没问题后，又准备细细的登记一下其余的小方向。

眼见秋收迫在眉睫，她首先登记了治疗各种腰酸腿疼的，在想清楚记录方法向后提笔写下：

腰腿酸痛是一种常见的病症，常因腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄，腰肌劳损等引起。

一般在这个年代有了腰腿酸痛，一般都是腰肌劳损引起的，毕竟如今的农活儿可是干完了又干根本没有歇着的（除了冬天）。

中医将其归属于“腰痛”的范畴，认为多由肝肾亏虚，气血淤，在感受寒湿等因素所致。

说通俗易懂点而言就是人在极度劳累下还没有好好的补好身体，长时间以来就拖垮了。

这就是为什么小知青院儿的人即使在农忙不是那么严重的时候，依旧天天有肉有蛋的吃着就是为了避免自己的身体亏空。

但是能像他们这样吃着的人却很少，因此如今在大队上忙碌的人多多少少都会在秋收后有点儿腰腿酸痛。

根据中医理论可以使用一些具有补肝肾，强筋骨，活血化瘀，散寒除湿等作用的中药来治疗腰酸腿疼。

常见的有：杜仲，续断，狗脊，骨碎补，鸡血藤，独活，威灵仙，川芎等。

看着被自己记录在本子上的药材，想着虽然不可能每一样这里的大山上都有，但是只要登记好药材名儿后，就可以找出与之平替的药物。

眼见着腰酸背痛的登记好了后，她又登记起了冬日里最常见的膝盖痛，毕竟如今这个世道，冬天鲜少有人买得起足够多的棉花。