反正现在已经有一本了，短时间内不用担心不见，除非放在书堆里过了很久，等后面整理书的时候已经不知道去哪里找了。

沈伊沐看了看手里面的东西，上面分了中医护牙理论和现代牙膏制作。

从中医的角度看，人的身体每个部位之间都有关联，要想牙齿好，需要养肾养胃。

叩齿：就是上牙齿下牙齿相互轻轻叩击，嘴唇闭合。能够促进牙齿周边的血液循环。

养胃，少吃辛辣刺激的食物，不然胃里跟着火了似的，也许会引起牙疼。晚上也要避免熬夜，可以使胃气充足，保护牙齿。

平时也要经常漱口，早上起来要漱口，吃完饭后漱口，用盐水漱口，也可以用盐巴来刷牙，效果很好，这个方法沈伊沐在姑姑那里也听过。说是她工作的地方，老板娘用盐巴来刷牙，牙齿都很好。

牙龈按摩，促进血液循环。可以戴上手套用食指和拇指从侧牙龈那里按摩，反复按摩。

至于看了网上牙膏的制作，则需要用到各种沈伊沐不认识的东西，这些名称一看就是化学里面的。总之暗含科技，她觉得添加这么多东西制成的牙膏，真的好用吗，效果真的好吗？

牙膏的主要成分包括摩擦剂、洁净剂、润湿剂、胶粘剂、防腐剂、芳香剂和水。

摩擦剂：牙膏的主要成分之一，包括什么二水磷酸钙、氢氧化铝等，用来增加摩擦的，占比还很多，差不多占牙膏成分的一半。

保湿剂：常用的保湿剂有甘油、山梨醇等。用来保持湿润的，不然刷完牙后干巴巴的也不好受。

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表面活性剂：脂肪硫酸钠、月桂醇硫酸钠这些。可以起到起泡和清洁作用。

增稠剂：有瓜尔胶、羟甲基纤维素等，便于牙膏挤出。

甜味剂：用于改善牙膏的口感，糖精。有些商家会加有些商家不加。

防腐剂：就没有不用到防腐剂的物品的感觉。

活性添加物：不同的牙膏不同的功效，增加的也不同。

香精和色素：为了使牙膏更加美观，好看。

不过系统给的书里面很简单，只需要有特制的甘油，这种甘油不同于平常用来擦脸的甘油，是可以放到嘴巴里面，也可以吃进去的特制甘油。其实在沈伊沐看来这不就是我们吃的菜籽油嘛？反正是为了保持湿润，平滑的。还有加上盐巴，没错就是家里面吃的盐巴，加上盐巴后什么摩擦力之类的都迎刃而解了，那盐巴放在牙刷上能没有摩擦力嘛。

再加上糖精，增加香味。最后在用清水漱口，使口腔里面没有味道，就大功告成了。

牙刷沈伊沐