对于沈伊沐来说，最缺的一个良好的特性就是自制力了。

沈伊沐的自制力非常的差，要怎么说呢？如果要是让她在家里面一直玩手机的话，她真的可以玩两个月。

这两个月的时间还是那种。一整天都不停歇的话，从早到晚没有什么。特殊的情况打断之下一直在那玩。

如果早上要是起来第一件事情，除了洗漱洗脸完之后，吃完早饭之后就是看手机的话，那么大概率一整天就会一直在那里看手机。

如果一天早上起来的第一件事情就是学习的话，那你可以在这一天的时间内大概率都是在学习的。

也就是说你一天早上做的第一件事情是什么，将会决定你这一天会做什么事情。

如果你的一天第一件事情就是做一件非常高效率的有意义的事情，那么今天这一整天你都会做这件事情。

如果你的一天第一件事做的就是打开手机不断的刷视频玩，一直在那里看小说的话，那么你这一天的时间内大概率就会一直在那里看小说，刷视频。这就是破窗效应。

破窗效应也称为破窗理论，在这个理论当中，如果一件事情放任他不管的话就会一直发生。而且这件事情就会持续发生，并且人们会让它发生的程度更深。

就比如一个窗子被打破了，那么其他人在经过这个圈子的时候可能也会捡起石头打破这个窗子。

破窗效应在各个方面都有着不同程度的体现。