微笑，发自内心的真诚微笑。

这是一种有助于改善心境的小技巧，实用又高效。

哪怕笑得比小丑还像个小丑，那也是一种改善，不是吗？

笑一笑吧，你可当不成蝙蝠侠。

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这周的作业量真的有些爆炸。

但真的多吗？你仔细想一下，和你初一到高三的生活比起来，现在算不算天堂？

初中和高中的老师都在说：“到了大学就解放啦！考上大学就可以放肆啦！现在苦一苦未来就不苦啦！”

你能说他们这些论断不是客观事实吗？不能啊。

大学的作业要求就是要比高三初三要轻松得多。

所以被改变的究竟是谁？是我们自己还是环境？或者两者皆有。

环境改变了：我们没有说每天每分钟都要上课了，每门课的作业也没那么多了，我们有大把大把的时间留给自己去干我们想做的事情：五排开黑，短视频鉴赏，小说电影，社交联谊，夜店狂欢……

人，在这种天差地别的环境差异性下，怎能不被改变？

也有的，有些学生（比如她）就有很强烈的目的性和价值导向，他们每天流连于自习室，教学楼和图书馆中，就像当年的墨雄在南大的时光，除了学习就是学习。

诱惑太多永远都只是一个借口，经不起诱惑才是不想学习的最直接心理因素。

要知道，每一个时代都有属于那个时代的诱惑：扑克，麻将，象棋，围棋，言情小说，武侠小说，古典音乐，绘画……

想学习的人不会抱怨环境，只会抱怨自己的身心没有能够一直坚持下去的毅力，但他们永远不会因为自己经不起诱惑而产生遗憾（也不能这么说，太绝对了），因为对他们来说，最大的诱惑就是知识和学习本身。

他们的求知欲大于一切，这才是最根本的原因：他们非常忠诚的臣服于自身最强烈的慾望，一种被社会赞许的高尚的慾望：求知欲和好奇心。

在喜欢学习的学者的心中，他们未尝不曾体会过放纵与其他生活中各种兴趣爱好的滋味，但他们最后依旧选择投入学海中，这可能只能证明两个原因：他们有不得不学的理由；他们还是觉得学习最有意思。

我自己在学习上的表现是什么？“好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食”。

我在看书和学习的时候不会说刻意去背诵记忆，主打的就是一个顿悟式理解，我特别享受那种在顿悟的瞬间通透一切的感受，那是一种无法用言语形容搞的无上体验。

或许，那些成天泡在书海中的学者们也是在不断享受那个瞬间。

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马斯洛的七大层次需要：生理需要，安全需要，归属与爱的需要，尊重需要，求知需要，审美需要，自我实现需要。