第二天，从床上醒来。

范天明照例打了一套太极养生拳。

何浩今天起的也比较早，只有郝建一人还在床上睡着。

何浩看着范天明一边刷牙一边道：“小明，你这是太极？”

范天明点头，“对，何老师要不要一起来活动活动身体？”

“好啊，等我刷完牙。”

说完，何浩就快速的把牙刷了，随后走到范天明身边笑道：

“我还以为像你这么年轻的人健身都会选择晨跑之类的，但看到你打太极，我就有种很强烈的反差感。

我印象里，大多数的时候都是看到一些退休的人去公园或者广场上打这个，年轻人真的没有多少。”

范天明收纳吐气，停下动作，开口道：

“锻炼的初衷都是为了一个好身体，只要有效就可以了。

我觉得打太极就是一种很好的选择，一来强身健体，二来可以静心养气，锻炼耐心，三来也不需要什么很大的场地，上手也简单。

它可以从意，气，形，神上锻炼到整个人，而且还带着技击的手法，真的是一举多得运动。

何老师听没听过这样一句话，文有太极安天下，武有八极定乾坤。”

何浩点头：“我还真听过这个说辞，有什么讲究吗？”

范天明解释道：

“太极最早的说头，其实就是乾坤两仪，就是天地，阴阳。

八极是八卦的方位，两者整合起来就是这个世界。

而到了后来，有了武学大家，取这些儒、道哲学理念为思想核心，创造出太极拳和八极拳。

而这两个拳种，太极讲究刚柔并济，阴阳调和，中正中庸，修身养性，劲力绵长，以静制动，为文人偏好。

八极则是刚猛霸道，充满锐意，是一个偏短打的功夫，其名字又有开疆扩土的意思，为武人所喜，毕竟真实搏杀讲究的就是快准狠。

当然这是一种武术人的说辞，还有另一个说法是指的皇太极和满八旗，一文一武定江山。

但不管怎么去理解，其实都是在宣扬这两种武术，告诉别人这武术很厉害。

就像太极的那招双峰贯耳，其实简单说就是打耳光，老祖宗们告诉我们，打脸就往耳朵打，手掌和风力作用打到了耳朵里就会造成耳鸣，不仅给对手造成物理伤害还魔法伤害。”

说到这里，范天明意识到自己嘴瓢说多了，有种在教唆别人怎么打架一样。

咳了两声后，“嗯，有点嘴瓢了，说这些影响不太好。”

看着王政道：“这段掐掉啊，导演。”

众人笑了起来。

何浩开口道：“行了，也别锻炼了，还是做早饭吧。”

范天明点头，煮了一锅小米粥，蒸了些玉米地瓜。

弄完这些，他就去拿之前腌好的咸菜出来。

可看着咸菜坛子，他就有点懵了。

怎么都只剩半坛了？

抱着一坛腌萝卜，范天明就往外走，直接走到节目组的众人面前，指着坛子里的咸菜，道：“说说吧，我那么多咸菜，怎么都只剩下半坛子了。”

节目组的工作人员心虚的不与范天明对视。

何浩看见这边动静，走过来问道：“明明，怎么了？”

“何老师你看。”

范天明说着把坛子给何浩展示了下。

何浩惊讶道：“咦，这萝卜怎么只剩下一半了？”

“不光是这个萝卜，每一种都只剩下一半了。”