梅香再看看自己和两个朋友，四、五十岁的女人，本来就不突出的身材如今肚腩突出。

邢欢欢认牌子，看得出，那瑜伽垫和梅香身上的瑜伽套装都价格不菲。

于老师看人齐了，开始进入教学。

柔和的灯光洒在木质地板上，营造出宁静而祥和的氛围。

于老师站在前方，身姿挺拔，声音温和而有力。

她引导着学员们调整呼吸，放松身心，进入瑜伽的世界。

5个人整齐地排列在垫子上，专注地聆听着教练的指导。

随着音乐的流淌，瑜伽体式开始了。

大家一起伸展身体，扭转脊柱，感受着肌肉的拉伸和力量的释放。

每个动作都流畅而优美，仿佛在空气中舞动。

林小米毕竟练过跆拳道，体能还是不错。

身体不那么柔软，依然可以反手对扣，抬脚单立，就是不如那4个人稳。

于老师不时地穿梭在学员中间，给予个别指导和调整。

她用手轻轻触碰她的身体，帮助林小米找到正确的姿势和呼吸方法。

林小米感觉，自己学会了倾听自己的身体，与自己的呼吸连接，放下外界的喧嚣和压力。这是一段属于自己的时光，让身心得到滋养和修复。

课程结束时，她们躺在垫子上，闭上眼睛，沉浸在放松的状态中。

于老师用温柔的声音引导大家进行冥想，让思绪平静下来，感受内心的平静与喜悦。

竟然睡着了。

一个半小时的训练，大家都微微出汗。

林小米发觉，别看三位大妈身材有些走样，却是这里身体韧劲最好的。尤其梅姐，看起来个矮，又瘦弱，可抻拉，绝对到位。

邢欢欢看着她，眨着眼睛，意思，咋样，没骗你吧？

舒服。

邢欢欢说老公一直出差，好不容易休息，就想玩玩，不想回家。