看着被裹成木乃伊的袁朗，一群人都呆住了。齐天想要弄死这俩病号？那些穿得尴尬的，这时候也不尴尬了。尴尬和人命比起来，啥都不是！

好在齐天还有良心，不是真的想要弄死这俩病号。大部分时候都是旁听罢了。温良也只是做了简单的训练。

第二日，长跑、游泳等有助于增强身体的耐力。虽然是春天，河里的水还是很冰冷。

站在岸边观望的人，都被齐天一个个踹进了河里。反复扑腾了数次，都莫名其妙的学会了游泳。

李春花学得最慢，她对水有恐惧症。但是架不住齐天把她踹了十几遍啊！一上午，肚子里喝饱了水。

但凡快要晕过去的时候，齐天就好心的把人提了上来。

李春花：我谢谢你了！你人还怪好嘞！要是不踹我进去，就更好了！

第三天，单脚支撑平衡性训练对身体的协调性和稳定性有较高要求。可以借助太极、八卦等传统拳术的练习来提高平衡性。

齐天教了大家太极和八卦。

这种缓慢又有力度的武术，温心很是