晓如笑着说：“宝贝，起床后活动一下就不困了。快来吃早餐吧，吃完早餐我们一起做一些有趣的运动怎么样？”

孩子一听有有趣的运动，立刻来了精神：“好啊，好啊，妈妈，我要做运动。”

早餐过后，晓如带着孩子来到客厅。

“宝贝，我们先来做几个简单的伸展运动吧。”晓如一边说，一边示范着。

孩子跟着晓如一起做伸展运动，嘴里还念念有词：“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭……”

做完伸展运动，晓如又拿出一个跳绳。

“宝贝，我们来跳绳怎么样？看谁跳得多。”晓如笑着说。

孩子兴奋地接过跳绳：“好啊，我一定能比妈妈跳得多。”

于是，母子俩开始了跳绳比赛。晓如跳得很有节奏，而孩子则充满了活力，不停地跳着。不一会儿，孩子就累得气喘吁吁了。

“妈妈，我跳不动了。”孩子放下跳绳，擦了擦汗。

晓如走过去，摸了摸孩子的头：“宝贝，你已经很棒了。我们休息一会儿，等会儿再继续。”

休息的时候，晓如给孩子讲起了健康生活的重要性。

“宝贝，你知道吗？健康的身体可以让我们做很多有趣的事情。我们可以去公园玩耍，可以去爬山，可以去游泳。如果没有健康的身体，我们就会经常生病，什么也做不了。所以，我们要养成健康的生活习惯，多运动，合理饮食，这样才能让自己的身体更加强壮。”晓如认真地说。

孩子点了点头：“妈妈，我知道了。我以后也要像妈妈一样，多运动，养成健康的生活习惯。”

晓如欣慰地笑了：“宝贝真乖。那我们现在继续跳绳吧。”

母子俩又开始了跳绳比赛，这次孩子更加努力了，虽然还是没有晓如跳得多，但他的进步非常明显。