在陶湘玉的心灵深处，她从未幻想过女儿们有朝一日能成为他人的庇护所。

但至少，她们应当具备自我保护的能力。

“今日，阿娘将传授你们直拳、上截防、侧踢与推踢的招式，可要看仔细了。”

言毕，陶湘玉便转向沙包，流畅地展示了跆拳道中几个基础而实用的技巧。

“哇！阿娘的动作也太潇洒了吧。”

几个丫头眼中闪烁着对母亲的无尽敬仰。

她们全神贯注地模仿演练母亲的每一个动作，对着沙包一通拳打脚踢。

“大丫，两拳置于胸前，重心前移至左脚，右脚屈膝上提发力...”

“二丫，双腿前后相距一步远，前腿与后腿的膝部曲折...”

“三丫，后脚尖向外翻开呈直角线，两脚掌用力，重心在两腿中心...”

...

陶湘玉逐一规范指导着女儿们的动作。

她轻声提点道：“切勿轻视这些看似简单的招式，它们潜藏的力量是惊人的。只不过刚才阿娘的一击落在沙包上，你们未能直观地感受到其真正的威力。”

说罢。

陶湘玉拿出事先安置好的那根粗长木柴，随着一个矫健的侧踢，那木柴应声断裂成两截。

大丫看得目瞪口呆，完全被眼前的景象震撼住了。

她难以置信地喃喃道：“那根要借助斧头才能砍断的粗木，阿娘竟一腿就踢断了？”

二丫也被震惊到了，惊叹道：“这要是踢在活人身上，岂不是能瞬间将人给踢昏过去？”

前世，陶湘玉在健身房挑战过脚力测试，最高纪录是495斤。

甚至超过了一些平时运动量不大的职场男性。

尽管原身的身躯略显瘦弱。

但结合其骨架的高度和大小，这两项硬性指标来说，这副身体的整体素质也是尚佳。

并且，她近来一直有在刻意增加体重，还有针对肌肉的加强训练。

然而，陶湘玉还是明显能感觉到，自己现在的武力值，仅能达到前世巅峰时的7成水平。