“你现在还不是武者，不用按照这个训练计划来，实战跟武技练习的时间减半，体魄训练时间要加倍，尽可能的提升你灵血在身体中流动。”

龙霄将训练计划稍微改动了一点，现如今陈凡还不用花费很多时间在武技跟实战练习上，最主要的就是完成灵血压缩成为一个真正的武者。

而现如今除了早上跟下午刚开始的体魄训练跟热身跑，大部分的时间都被龙霄改成了修炼功法提升灵血值，在陈凡跑完热身的一百圈后，龙霄扔给他了两颗魔核。

“这是学校给武道班学生的福利，每7天你能从学校领取一对雷火魔核，我看出你练的的功法是雷火灵血功，这7天的帮你领过来了。”

龙霄指了指旁边的训练器材，示意陈凡开始体魄训练，还在让陈凡在身体上涂抹了一种感觉冰冰凉凉的药剂。

这样的药剂在光海大陆几乎所有武道大学中都有，是专门在学生进行体魄训练的时候，提升灵血值的流动的，能够让体魄训练的效果加倍。

“老师，青木玲同学去哪里了你知道吗？”在训练间隙，陈凡询问道，本来就答应了对方的父母在学校互相照顾，这才第二天就不知道对方的去向，多少有点不太好。

虽然说在学校不会出现什么危险，但是总要知道人在哪里。

“她啊，被程灵带出去了，应该正式开学的时候才会回来，你不用担心有程灵跟霜萱在，只要不是遇上金纹啸天虎那种级别的存在，她们都能很安全的回来。”

龙霄坐在一边无比认真的记录着陈凡体魄训练出现的各种问题，“快点，腿部的力量训练还有很多，你的速度不是强项，如果不是身法的原因昨天你早就被聪明智三兄弟给打趴下了。”

知道了青木玲没有安全隐患，陈凡也就没有再说什么，认真的完成体魄训练。

龙霄跟莫涛监督唯一不同的地方就是，莫涛会给一点点休息的时间，但是龙霄完全不给，体魄训练完成后紧接着便是武技练习。

不过这对陈凡来说倒是好事，他所修炼的灵血法除了能让灵血值快速提升跟加强武技的威力之外，还有一个妙用就是能够恢复身体上的疲劳，因为灵血法能够快速催动灵血在身体中流淌的速度。

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这个也早就成为了陈凡的一个习惯，几乎每次体魄训练结束后，都会练习一段时间的灵血法。

“嗯？”龙霄看着陈凡练习的各种动作，“这个动作是谁教你的，我记得这是军方之前发来的一部秘法吗，怎么你就会了？”

“白心老师教给我们的。”陈凡早就跟岳铁鹰还有白心商量好了，灵血法就以军方的名义先传遍龙夏州，而有人问自己的话，陈凡就会说是白心教他的。

“青木玲也会？这些动作到底有什么用处？”龙霄并未怀疑，再次问道。