白宛冉：“老师你再给做个示范呗～”

随后，他以笔直的身子握着压腿杆 目视前方：

“呐就我这个样子，我喊一二三四双脚立起，喊五六七八落下，一定要立到最高哈，来吧开始做。”

同学们学着他的样子站直，接着听见李老师喊道：

“来一二三四！”

脚用上力，立起身来，刚刚压脚背的酸疼感再次袭来，不禁让小川发出“嗦嘶”的声音。

见李老师从左到右看一圈后，有几名并没有用上全部力气，于是他喊道：

“那些立不起来的我警告一次哈，再不好好做我就打你小腿肚了哈。”

单是立这一动作，整整持续了二十多秒，倒也不费力气。

“五六七八！”

有些人则是“咣”的一声砸向地面。

“嘿我问问你们几个，疼不？”李老师问道。

徐诚星：：还行还行...”

何灵：“痛啊！怎么不痛啊！”

李老师：“哟痛还这么用力？刚才我不是说在落下的时候慢慢落吗？”

何灵：“慢慢落的话腿肚子就好酸呀。”

李老师：“噢这么个事儿！你不说我还不知道呢！唉...立起来的时候快一点没关系，落下来一定得慢慢的，要不然容易抽筋...来都给我重新做！一！二三四！”

四个八拍循环在舞蹈教室里，尽管有不耐烦，奈何这也算得上学习的过程。