周燊在心里给自己打完气，随后一仰头，像是喝毒药一样，把100毫升的药膳汤给倒进了嘴里面。

他砸吧了一下嘴，发现味道稍稍有点苦涩，但不是太难喝。

不过就在这时，他感觉到肚子里面好像“腾”的一下，燃起一团炙热的火焰般，熊熊燃烧了起来。

瞬间，额头上开始冒汗了。

这种感觉和他第一次吃三素云飞汤的感觉非常相似，但要更加强烈。

此时浑身精力澎湃，仿佛有用不完的力量一样，恨不得立刻去狠狠发泄一般。

他立刻穿上10kg的铁砂衣，以及两个各2.5kg的绑腿，然后关上门，淋着小雨朝着西南方的小楼方向疾步而去。

……

因为刚吃过早饭，食物还没有落袋，跑步会导致胃下垂，而且也不舒服。

不过周燊走路的步伐很大，而且频率很快，大步流星，也差不多赶上很多人慢跑的速度了。

大概四十分钟左右，周燊便走了5.6公里来到了小楼。

此时他浑身已经湿透了，汗水合着雨水从他头发上不断的落下。

而此时胃里面食物也已经完全落袋，他一分钟没有休息的开始进行力量训练。

而且在不脱铁砂衣和绑腿的情况下，深蹲力量从150公斤增加到了160公斤。

推举力量从120公斤增加到130公斤。

硬拉也从150公斤增加到160公斤。

等三个动作做完后，他身上大汗淋漓，浑身就像从桑拿房里出来的一样，腾腾的冒着热气。

额头上分不清是汗水还是头发上落下的雨水。

周燊试着去控制闭合毛孔，可惜根本就控制不了，所幸他也不管了。

来到小楼后面的树林里面，把身上铁砂衣绑腿以及衣服内裤全部脱掉。

他身上就像拔掉盖帽的高压锅一样，腾腾的冒着热气，整个人都笼罩在一层薄薄的雾气中，看起来就像是刚从滚烫的洗浴池里面出来的一样。

他拿来粗盐不断的摩擦脸部以及颈部皮肤。

直到脸上以及脖子上的皮肤变得通红为止才停下来。

紧接着在身上涂抹上红花油，然后开始疯狂的去拍打、撞击、踢踹、肘击、膝顶树木。

又用身体每一个柔软的部位去摩擦大树。

人身体每一个部位的强度以及韧性是不一样的，比如人的胳膊肌肉很硬，但是靠近腋窝的那里就十分柔软。

大腿面很坚韧，就算使劲拧一下也不是特别疼，但是大腿内侧靠近裆部的肉，使劲掐一把能把人疼晕过去，试过的人都深有体会。

所以，哪怕他现在铁内衫达到了【精通级】，他的拳头甚至可以在坚硬的大槐树表面，留下深达2公分的凹陷，他身体大部分区域也可以承受很高强度的打击而不会感到疼痛。

可是那些柔弱的地方，因为本身只有1的防御力，就算加了2点防御，也不会立刻就变得刀枪不入。

在周燊的踢踹摩擦下，本来表面麻麻癞癞的大树皮，竟然变得光滑了起来。