找到新的修炼宝地以后，莉朵迫不及待就修炼了起来。本来在暗梯和阁楼里乌黑一片的时候，芙妹是很不高兴的，但一到了屋顶，芙妹就开心起来了，修炼的时候就更是欢快。

由于找到这个地方花了不少时间，莉朵只修炼了半节课，不过修炼得酣畅淋漓，最后用精神丝把剩下的一点魔法元素全部打包进了识海，感觉芙妹又长大了一点点。

午饭后的安排和昨天没有太大区别，下午的体术训练课总算可以和班级里的同学一起上了。但正如翠西她们所说，体术课老师也只是先让他们热身，然后就是围着大操场跑圈，五圈大概跑了有五千多米的样子。

魔法学院的学生体质都不错，毕竟都是接受过魔法洗礼的孩子，五千米跑步大家都坚持下来了，没有人倒下，莉朵就更是轻轻松松。

接下来又是摸高、跳远等，莉朵等十几个昨天没有上课的学生更是受到了端木老师的特别关照。然后就是继续教翠西说的那套拳法。

看得出来，虽然昨天已经教过了，动作也不复杂，除了少数同学掌握了动作要领外，大部分人都打得磕磕绊绊，动作走形得厉害，力道也软趴趴的。

当然这对莉朵来说小菜一碟，基本上端木老师带着打完一遍就彻底学会了。打完两遍，莉朵就差不多体会出这套拳法的作用了，也确实如翠西她们所说，比莉朵的基础身体锻炼法差远了！但也不是一无是处！

这套拳法在体质增强这块效果并不突出，但胜在中正平和，动作简单易学，适合各种体质，用于给刚刚经过魔法洗礼没多久的孩子巩固魔法洗礼带来的身体素质提升再好不过了！

更何况动作再怎么简单，毕竟是一套拳法，也算得上是一门武技了，练到深处用来对敌也还是有一定效果的。所有的武技招式不都是先由简入繁再化繁为简的么？虽然说把这套拳法练到深处也只能称之为铁憨憨罢了！

总的来说，这套拳法和黄石村巡逻队原先所教的那套得自军团的身体锻炼法各有千秋。前者适合小孩子，后者比较适合成年人，但各有缺陷。

不过作为一种学院普遍推广的体术训练，我们也不能指望它有多出色的效果。虽然不知道这套拳法原先为什么没有在黄石村推广，但黄石村现在已经有了莉朵的基础身体锻炼法，也就没有必要再去寻根究底了。