涅盘池，凤凰一族的最核心处。

凤凰山山腑岩石坚硬，地心重压力很高，修炼者肉身强悍都寸步难行。更被无数阵法防护，没有开启令牌根本无法进入，哪怕顶级遁地符土行术都无法进入。

韩钰与韩晟慧如何见面我是不知道的，后来和韩钰聊天时才知道这些的。

天甲三号室，我是被传送进来的。

石室四周是花岗岩壁，长宽千丈有余，高有百丈。千颗萤石嵌于顶，让人一进来就觉亮的炫目。

修炼池长宽千丈，有一层淡绿色薄雾笼罩，从中到边旋转流动。

满满一池绿绿的浓稠如浆糊的液体，花晨瑜说过若能将此精华液吸收使其成为如清水般就是大功告成。

液体在池中心形成漩涡状流动，且剧烈涌动，显然有很强能量蕴藏其间。

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疼，我进来刹那就觉得肉体被挤压成泥了。

华晨瑜送了我一块护体玉佩瞬间青光一闪，紧贴我的身体形成薄薄护体光罩。但光罩时刻扭曲，似再加一丝力量就会崩溃。

疼痛不是阵阵来一下，而时刻存在，是那断骨的疼痛。我的思维刹那有些断档，随后轻嘘了一口，没有此玉佩肯定成了肉饼。

是去池中吸收精华液淬炼还是先在旁边修炼肉身，我犹豫起来。

想了些许，就我现在连此间挤压之力都无法抵抗，若到池中估计小命休矣，估计那玉佩也起不到作用。

没有底气，我怎敢冒险，心想进池前修炼肉身不戴护体玉佩能适应此处环境且全身不疼，那肉体也会强悍无比。

多想不如行动，揣摩“炼体决”已经很久，我立马进入修炼状态。

炼体决第一阶段是磨皮，即炼皮、炼肉。皮肤浑圆饱满富有弹性，抗击打时刀砍剑刺不破。尤其打磨周身肌肉，不光坚硬，更要能让气力存储其中，收发自如随心而动。到至高境界时，能让肉身不朽，万法难伤。

第二阶段是易筋，即炼筋炼脉。让经脉与筋肌粗大，脉中血气通畅涌动如江河，而筋绷如弦且有韧劲，瞬间爆发山崩海啸。

第三阶段是煅骨，全身骨骼宛如精晶云铁，动与静之间协同不僵硬。至高境界能在骨骼上铭刻阵文，铭文闪动助力无穷。