徐乐道：“不会忘记的，明天吃过早饭后我去找你。”

翌日。

徐乐伸了个懒腰，感觉全身充满了活力。

杨梅道：“今天这么早起来干嘛？”

徐乐回答道：“妈，我今天要陪朋友出去玩，所以起得早了点。”

杨梅看着儿子充满活力的样子，心里感到很高兴：“还是你们年轻人有活力啊，真好。”

徐乐笑着回应：“是啊，妈，年轻就是要多出去走走，多体验体验生活嘛。”

他顿了顿，又问道：“对了，妈，今天早上吃什么？”

杨梅想了想，说：“我煮了点粥，还准备了几个小菜，应该够你们两个人吃了。你快去洗漱一下，然后来厨房吃吧。”

徐乐点了点头，感激地看了杨梅一眼，然后快步走向卫生间洗漱。

不一会儿，他就洗漱完毕，来到厨房和杨梅一起享用早餐。

吃完早餐后，徐乐收拾好东西，准备出门。

徐乐骑着自行车来到姜佳家门下，他给她打电话：“姜佳，我已经到你家楼下了。”

姜佳有些激动地道：“真的吗？太好了！我马上就下来。”

徐乐挂断电话后，站在楼下，目光不时地望向姜佳家的方向。

没过多久，他就看到姜佳从楼里跑了出来，脸上洋溢着灿烂的笑容。

她穿着一件轻便的连衣裙，搭配着一双舒适的运动鞋，看起来既清新又活力四射。

“徐乐！”姜佳跑到徐乐面前，脸上带着一丝红晕，显然是因为兴奋而跑得太急了。

徐乐笑着迎了上去，“早上好，姜佳。你看起来很漂亮。”

姜佳害羞地低下了头，但嘴角却忍不住上扬：“谢谢夸奖。”

徐乐提议道：“姜佳，我们先去附近的公园锻炼一下身体吧，毕竟玩乐之前活动一下筋骨会更有精神。”

姜佳听后，立刻表示赞同：“好主意，我也正想活动一下呢。”

徐乐骑着自行车带着两佳来到公园。

公园内空气清新，绿树成荫，鸟语花香。

他们找了一块宽敞的空地停下车，开始了简单的热身运动。

热身完毕后，他们又在公园里慢跑了几圈，感受着微风拂面，仿佛所有的烦恼都随着汗水一起流走了。

“徐乐，我感觉自己现在充满了能量！”姜佳兴奋地说道。

徐乐笑着回应：“那就对了，这样我们才能更好地享受接下来的游乐场之行。”

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跑完步后，徐乐和姜佳停在了一片树荫下，开始了拉伸运动。

他们知道，适当的拉伸可以帮助肌肉放松，减少运动后的酸痛感。

徐乐先做了一个大腿前侧的拉伸，他弯腰用手握住脚踝，轻轻地将腿拉向自己，同时保持背部挺直。

随着拉伸的深入，两人都能感受到肌肉逐渐放松，紧绷的身体也变得柔软起来。

徐乐问道：“最近有练八部金刚功吗？”

姜佳道：“一直在练。”

徐乐听到姜佳说一直在练八部金刚功，眼中闪过一丝赞许：“真的很不错，八部金刚功是一种很好的养生功法，坚持练习对身体大有裨益。”

姜佳道：“是的，我每天都尽量抽时间练习。练完之后，感觉身体暖洋洋的，特别舒服。而且，心情也会变得平静许多，好像能暂时忘记所有的烦恼。”

徐乐道：“确实如此，八部金刚功不仅能强身健体，还能调节心情，让人内心更加平和。看来你的练习很有效果嘛。”

姜佳道：“我们一起练习一遍八部金刚功吧。”

徐乐道：“好啊。”

他们找到了一块相对安静且开阔的空地，确保周围没有其他人打扰。

两人站定后，姜佳先做了几个深呼吸，调整好自己的状态。

当八部金刚功的练习结束时，姜佳感到身体轻盈了许多，心情也变得更加舒畅。

啪啪啪的掌声响起。

丁齐道：“看来你们这段时间没有懈怠。”

姜佳转过身，对着丁齐深深地鞠了一躬，感激地说：“老爷子，要不是你教我们八部金刚功，我们也不会有今天的进步。你的教导和关怀，我们都铭记在心。”

丁齐微笑着摆了摆手，示意姜佳不必客气：“你们自己的努力和坚持才是最重要的。我只是在你们需要的时候，给你们指了一条路而已。看到你们能够坚持练习，并且取得这样的成果，我真的很高兴。”

徐乐道：“老爷子，谢谢你。八部金刚功不仅让我身体更强健，更重要的是让我学会了坚持和自律。”

丁齐看着眼前的两个年轻人，眼中满是欣慰和期待：“你们还年轻，未来的路还很长。只要你们能够保持这份热情和努力，我相信你们一定能够在各自的领域里取得更大的成就。”