今天何珊珊对她动手，她用陆惊蛰教的方法，还真打了对方一个措手不及，虽然最后因为这具身体力气实在太小，被她很快挣脱了，但是这种自己保护自己的感觉，真的很好！

虽然这具身体没什么力气，但好在还健康，如果自己以后多锻炼一下，等身上有了足够的力气，再配合着陆惊蛰教自己的这些技巧，自保就完全没问题了。

总不能每次都等着陆惊蛰来保护自己吧，要是哪天他不在，那自己不就只有站着挨打的份儿。

“嗯，从现在起我会注意一些。”陆惊蛰很认真地说道。

从心底里，他也很想她有自保的能力，那样至少自己不在她身边的时候，她不至于总被人欺负。

“以后你早一个小时……”陆惊蛰想了想又改口道：

“早半个小时起床，锻炼身体，先从跑步开始吧，你身体没力，即使学会了技巧，也会像今天一样，很快就被对手反杀了。”

陆惊蛰认真地给她分析道。

经过今天的事，夏青柠已经深刻认识到了这一点，虽然早起半个小时会有些不习惯，但是现在他们睡得早，睡眠时间是充足的，所以只要克服了前面几天，养成了习惯就好了。

夏青柠点了点头，答应了下来。

接下来陆惊蛰就开始给她演示技巧和讲解要领，并让她也尝试着做，夏青柠很认真地学着。

教学的过程里，难免有一些身体接触，但陆惊蛰十分有分寸，夏青柠也没上次那么敏感了，两人变得越来越有默契。

从第二天开始，夏青柠就早起半个小时练习跑步，陆惊蛰也和她一起，规范她的跑步姿势，告诉她一些技巧。

跑完步两人一起回家洗漱，然后陆惊蛰再载着夏青柠去上班，到了下午，又准时去接她下班，然后练一个小时的车，晚上再教她防身术。

一天下来，真是忙碌又充实。

现在姚红梅已经流产了，陆立冬外面的女人也怀孕了，夏青柠知道，王明芳很快就要有所行动，她必须给她把筹码加得更足一些。