本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

祝瑶稳稳地站在平台之上，右手紧握着一把重达千斤的铁剑，眼神专注而坚毅。

她的身体微微前倾，手臂紧绷，准备好迎接即将到来的训练。

她深吸一口气，然后用力将铁剑向前刺出。剑尖在空中划出一道凌厉的弧线，带着沉重的力量穿过空气。

接着，她迅速改变姿势，将剑身向上挑起，再猛地向下劈砍，发出沉闷的撞击声。

每一次的刺、劈、挑、斩……压，都是经过精心设计和计算的，以确保每一次的挥剑都能落在同一个点上。

这个看似简单的动作背后蕴含着无尽的技巧和专注力。

尽管祝瑶拥有炼气三层的修为，但面对这把重达千斤的剑，挥动起来仍然需要付出巨大的努力。

时间一分一秒地过去，太阳渐渐西沉。祝瑶的额头已经布满了细密的汗珠，汗水顺着脸颊滑落，浸湿了她的衣服。

然而，她并没有停下手中的动作，依然坚持不懈地练习着。

随着时间的推移，祝瑶的手开始颤抖，肌肉酸痛不堪。但她咬紧牙关，用尽全力继续挥舞着铁剑。

她知道，只有通过不断地练习，才能逐渐适应这把沉重的武器，并掌握其中的精髓。

夜幕降临，月光洒在平台上，照亮了祝瑶疲惫却坚定的身影。

当她最后一次挥剑时，她感到自己的体力几乎耗尽，但心中却充满了满足感。

她知道，今天的努力将会成为未来成长的基石。

拖着疲惫的身体回到洞府以后，祝瑶发现卧房的浴桶里已经装满了全是珍贵药材的药浴，应该是师父让侍女准备的。

苍凌峰除了师徒五人，便是后面为祝瑶新招的一位外门弟子。

“小师叔，这是师祖命我为你准备的药浴，并且吩咐了让你每天练剑以后泡一个时辰”

“好的，我知道了，多谢。”

挥舞了一整天的长剑，身上的每一处肌肉都处于极度的紧张与疲惫之中，这时候泡一泡药浴就显得尤为重要。

药浴不仅可以缓解身体的疲劳，还能够放松紧绷的肌肉，同时让肉身更好地吸收药浴中的药力，从而变得更加坚韧。

作为一名剑修，需要时刻保持肉身的强健，因为剑修的修行不仅仅是靠剑法，更是要以身御剑、以心御气。

只有这样，才能将自身的剑意发挥到极致，实现人剑合一的境界。

因此，对于剑修来说，拥有一个健康强壮的体魄至关重要。

而这药浴，正是剑道修炼路上不可或缺的一环。

从最初的一千斤到现在的九千斤，一天只能挥剑两千余次到一万余次，祝瑶用了一年的时间，身体也随着每天练剑和药浴越来越坚韧，修为也达到了炼气四层。

剑道境界也随着重量和挥剑的增加而提升，虽然还没触碰到剑气境界的门栏，但是祝瑶能感觉到这一天不远了，

铁剑重量来到一万斤时，祝瑶换成了木剑继续修炼。

不同于铁剑给手臂造成的压迫，木剑的重量太轻，每一次的挥剑都不能达到预想的同一位置，祝瑶需要不停地调整手臂的力度，和调动身体的协调性，用来控制木剑挥动的角度。

时隔半年的时间，祝瑶再次感受到了刚开始练剑的疲倦。

“小师叔，师祖说你以前的药浴效果够了，现在换了一种让你继续每天泡一时辰。”

“我知道了，你替我多谢师父费心了”

药浴变为第二阶段，以前更注重皮的淬炼，现在更注重血肉的淬炼，药效也更加强劲。

盘坐在浴桶之中时，慢慢的感受到了越来越重的疼痛，就像千万根针在扎一样。祝瑶咬紧牙关，忍受着一波强过一波的疼痛。

一个时辰以后，祝瑶已经精疲力尽了，仿佛全身的力气都被抽走了似的。她虚弱地靠在浴桶边上，大口喘着气，身体微微颤抖着。

此时，药效已经被完全吸收，原本清澈的水变得漆黑如墨，水面上还弥漫着一股难闻的臭味。

这次药浴不仅清除了祝瑶血肉中的杂质，还治愈了她因长期练剑而留下的暗伤。

这些杂质和暗伤都是她成长道路上的阻碍，如果不及时清理，将会影响到她未来的修炼之路。

现在，随着药浴的结束，祝瑶感到自己的身体焕然一新，充满了活力。虽然疲惫不堪，但她知道这一切都是值得的。