听到夏涵的话，林默点了点头，继续开始练习。

不过这次，他没让九尾继续使用【精神鞭笞】，而是换成了【精神控制】。

【精神鞭笞】消耗精神力的效果确实好，但其痛苦程度简直就跟自虐差不多，他实在是没有那方面的癖好。

而【精神控制】练习起来就舒服多了。

他只要让九尾发动技能来控制他，然后他用精神力抵抗，保证自己不被控制。

在这个拉扯的过程中，他的精神力自然就会快速消耗。

前后大概三十分钟，他的精神力就全部耗尽了，然后他立即盘膝而坐，开始通过冥想恢复精神力。

直到两个小时后，精神力完全恢复，林默才再次睁开了眼睛。

夏涵的声音立即响起：“你过来再测一下精神力强度。”

林默点了点头，走到夏涵身前，主动拿起贴片，贴在了太阳穴上。

旁边的肖琳和江智泽看到这一幕，不由停下了修炼，露出了一丝好奇之色。

刚刚他们恢复了精神力之后，夏涵给他们也测了一次。

测试的结果是，经过一次消耗又恢复的过程之后，他们每个人的精神力强度都提升了零点二。

这是一个看着很小的数字。

但其实，这个提升速度已经非常快了。

因为这意味着，他们每天只要把精神力耗空再恢复五次，就能让精神力强度提升一点。

如果他们的精神力强度每天都能提升一点，那只要一两年，他们就能把同龄人远远的甩在身后。

当然。

这是最理想状态。

实际上，他们不可能做到每天把精神力耗空再恢复五次。

因为精神力的恢复是需要时间的，而且精神力越强，需要的恢复时间就越长。

以他们目前的精神力强度，如果想每天都重复5次，那除非把所有时间都用在这上面，他什么事都不做才行。

而那样的话，必然会影响御兽等级的提升。

这也是夏涵之前说，这个办法必须要合理使用的原因。