又是没出现过的新名词，而且俞悦深夜放毒，炸出了一堆潜水怪，老祖宗们都在问碳水又是什么。

俞悦：“嘶，这个问题就涉及到营养学了，我也是最近几年才被科普的。

碳水化合物吺怯商肌⑶夂脱跞种元素组成的有机化合物，广泛存在于自然界中，是构成许多食物的基础成分。

它们不仅为人体提供热能，还是生物体维持生命活动所需能量的主要来源。碳水化合物可以分为三类：糖类、寡糖和多糖。

其中，糖类是快速释放能量的碳水化合物，而寡糖和多糖属于能量缓慢释放型碳水化合物，有助于维持血糖稳定。

碳水食物包括谷类、薯类、豆类、水果类和蔬菜类等，是人体主要的能量来源。

适量摄入碳水化合物对维持身体健康至关重要，但过多摄入简单碳水化合物可能导致血糖波动和肥胖风险增加。

因此，选择复杂碳水化合物，如全谷物、蔬菜和新鲜水果，有助于提供饱腹感和促进肠道健康。

不过不需要减脂健身的人也没必要了解这个，而且感觉古代的大家有的吃就不错了，讨论这个有点何不食肉糜了。”

西汉—武帝—刘彻：所以这就是你深夜放毒的理由？

俞悦有些心虚：“那我饿了肯定就得吃饭啊，咋了嘛，实在不行，猪猪陛下下周我给你交易点你爱吃的。”

西汉—武帝—刘彻：朕的交易次数已经排到一年后了。

俞悦：“......”

俞悦戳了戳盘子里的鸡肉：“跟你们这些卷王待久了我时常觉得我这样躺特别有负罪感是怎么回事。”

秦—始皇—嬴政：良心不安可以来给朕干活，除了悦娘子，别人也都可以来，朕这边还是有很多职位适合你们的。

现代观众们：不了不了，累死累活的比起干活，还是战战兢兢的摸鱼更符合现代网友们的精神状态。