王璐瑶看了一遍AK步枪和HKVP9手枪的使用方法后，拿起AK步枪离开电影房，来到健身房开始实践学习。

第一个实践学习的内容是立姿射击，王璐瑶拿起AK步枪，跟着刚刚看的AK步枪的使用方法开始练习。

第一步姿态立正，双腿岔开与肩同宽的距离。

第二步左手握弹匣，右手完全握住步枪握把，肘部完全贴在身上，禁止肘部抬起，枪托最大限度的贴进肩膀。

第三步右腿后退，左腿保持原位，略微屈膝，身体向前倾斜45度。

不管那个方位有敌人，拿枪的姿态绝不能改变。

立姿射击王璐瑶练习了百遍，一直到能熟练变换各种方向后，依然不会手慌脚乱的去用步枪，才准备开始练习下一个姿态用枪。

而此时已经到了吃晚饭的时间，王璐瑶去卫生间洗了个手，回到电影房见瑶妈已经没事了，此刻正抚摸着解闷吃晚饭，这时她才露出回来后的第一个笑。

可能是今日别墅外的场景冲击里太大，瑶妈今晚并没有吃带肉的食物，全是蔬菜为主的食物，就连狗子解闷的食物也是素的。

一盘凉拌黄瓜和一盘凉拌沙拉，还有一盘凉拌土豆丝，就连汤都没有，主食是瑶爸和瑶妈一起蒸的馒头。

狗子解闷吃的是瑶妈自制的胡萝卜花菜土豆泥饼干，瑶妈担心狗子吃不饱，直接放了正常量的两倍。

就算没肉，一家人和一只狗吃的也很香，主要是瑶妈做饭的手艺好。

吃完晚饭，一家人和一只狗看了一会电视剧，又观察了一会监控情况，就一起来到健身房锻炼。

这次是瑶妈带着狗子锻炼，瑶爸当作敌人配合王璐瑶练习AK步枪的立姿射击。

四个小时后，凌晨十二点的时候，王璐瑶才算彻底掌握立姿射击，不管敌人在那个方向王璐瑶都能持枪及时准确的对准敌人。

虽然已经彻底掌握，但还需要每日训练，不然依旧会退步。