很快，贵妃就让她的贴身婢女找来了布匹。

云悠冉把布匹铺在地上，就示范了出来。

她红唇轻启，缓缓道来：“首先，可以通过仰卧起坐，促进腰部脂肪的新陈代谢，锻炼腰部肌肉，从而让腰变细。

还有一种方法就是平板支撑，使腰部肌肉变得发达，从而使腰变得纤细。

小主，

就这两个动作，你们每天坚持练一个时辰，不出半年，你们就可以拥有妹妹同样的好身材了。

还有，你们悄悄躲着陛下练，半年之后，你们以窈窕的身姿出现在陛下眼前，陛下肯定会眼前一亮，给陛下一个冲击，说不定陛下就一见钟情，看上你们了。

这样你们离侍寝还远吗？”

柔妃持有几分怀疑，不确定问道：“妹妹没骗众位姐姐吧？”

“柔妃姐姐，妹妹怎敢欺骗众位姐姐，再说了，妹妹天天都要与姐姐们相见，妹妹如果欺骗姐姐们，姐姐们也不会放过妹妹吧？

再说了，你们也见过妹妹以前的样子，也清楚妹妹半年很少出门。

这不，前日傍晚，突然遇见陛下，他就让妹妹去乾清宫伺候他了。”

“哼，暂且放过你。”柔妃坐了下来，不再说话。

此刻大堂里一时寂静无声，只听见浅浅的呼吸声。

大家都在想着，回去要如何锻炼起来，抓紧半年时间锻炼出好身材。

系统偷笑，宿主还挺能忽悠。

这时，丽嫔说道：“云昭仪，那要肌肤如你那般细腻光滑，白嫩红润要如何做呢？”

听见丽嫔这句话，大家目光齐刷刷一致看向云悠冉。

都想要知道她怎么说。

云悠冉扶额，果然，不管是什么时代的女人，都特别注重自己的容貌。

云悠冉想了想，说道：“其实妹妹什么也没有做，就是擦了一些妹妹自己制作的润肤水。”

盈秋美眸瞪大，她家娘娘什么时候做过那些动作，或者制作过润肤水了？

难道是她一个人躲在房间里的时候，就是在偷偷练这些动作，亦或是偷偷制作润肤水。