《荒野求生》第三十一日。

节目组给各队派了一男一女两位医生，乘坐直升机来到各队营地附近，开始给各组人员体检、检查身体。

如果检查的结果显示有任何队员存在健康隐患或受伤情况，会危机生命或者留下后患的话，节目组会直接劝离退赛，确保每位参与者的安全与健康。

一般情况来说，只要不受伤、生病，基本上都不会退赛的。

因为才参加《荒野求生》三十日的时间，还不足以让身体各项机能出现严重衰退，导致退赛的。

这个时间至少要四十五天以后，才有可能因为长时间缺乏营养补给不足以及极端环境下的持续挑战，使得身体逐渐显现出疲劳累积、各个器官因为长时间高负荷运作而开始出现警告信号。

体检的医生才会劝退选手退赛的。

“嗯！你们六人的体重下降的不算快，各项指标都算正常的。

目前来说，身体状况良好的。不过呢？你们最好是能够补充一波脂肪，维持住体重不再下降，特别是你们两位女生。

你们本来就瘦，要是体重继续下降下去，会导致身体健康出现一系列问题，比如免疫力下降、贫血、月经不规律甚至闭经等严重后果，严重会劝退退赛的。

对于你们男生来说，虽然体重下降可能看起来更‘健美’，但过低的体脂率同样会影响肌肉的恢复与增长，还会影响荷尔蒙平衡，导致情绪波动和精力不足。

所以，我建议大家接下来在保持当前锻炼强度的同时，适当调整饮食结构，增加优质脂肪的摄入。比如，可以选择食用坚果、动物内脏或是油脂等富含健康脂肪的食物。”体检的医生给李音笙他们体检完之后，登记了一系列的各项指标之后，最终给出了这样的建议。

李音笙和队友们听后，纷纷点头表示赞同。

他们深知，在荒野中求生的同时，保持身体健康同样重要。尤其是医生提到的那些潜在的健康风险，让他们不禁对之前的饮食和锻炼计划进行了反思。

“之前捡到的坚果不用留着了，分成几天吃的量，每日按时吃，蓝莓果酱每日泡一杯，补充维生素。