不过这不包括司泽，他喜欢到处跑，他是闲不住的。

但他有炼丹师，符师的通性，就是不太注重炼体。

能注意肉身的淬炼，唯有体修和剑修。

“哪里恐怖了，这是正常修炼，既然你一心想成为剑修，那就要向剑修看齐，吃得苦中苦，方为人上人。”

苏婉握了握拳头，吓唬他道：“不拍你也是可以的，要不你试试我的拳头，就知道我这些年淬体的效果。”

闻言，司泽连忙后退了两步，拒绝道：“还是不要了，我全身都痛，可不想再找虐了，我要慢慢练就好了。”

听到苏婉说她师弟师妹们的遭遇，他就知道苏婉已经对他留情了，但他还是觉得骨头疼，再来他肯定受不了，幸好她没有拍他的脸。

“不试就算了，指导了你半个晚上，以后那一招你就慢慢练吧，练好了才能找我对练。”

苏婉扔了两个上品灵石给他：“先把灵力补充充盈，打坐调息片刻就该出去了。”

这是在红海洲，无时无刻都要保持警惕心，她没敢让他消耗完精神力。

苏婉又有了一个新的想法来提升自己的实力。

司泽吃了一颗回元丹，坐下来吸收灵石里的灵力。

谢景尧修炼了一个晚上，全身通畅，神采奕奕的。

他拿出一些灵米开始煮粥，每隔几天早膳他都会煮一次粥。

早上喝些粥对身体很有好处。

虽说修士辟谷后就不用吃东西了，或者吃辟谷丹就好。

要是他根基没被毁之前，他一个月不吃任何东西和辟谷丹对他也没有任何影响，现在却不行。

吃东西也是在温养身体，所以一日三餐他都要吃东西。

这一年来苏婉也习惯了一日三餐都吃东西，况且从来都不用她做饭。

前有苏璃，后有谢景尧，他们两个厨艺高超，她只用享受就行了。

练了几个时辰的剑，老是被拍，体力消耗大。

司泽呼噜呼噜地喝着粥，嚼着肉干，满足得他眯着眼睛。

他夸赞道：“谢兄，你太厉害了，什么都会，你做的东西太好吃了，我要跟着你。”

谢景尧只说了一句：“熟能生巧，好吃你就多吃些。”

“谢道友，有机会我们切磋一番。”

他点了点头，温声说：“好。”

三人吃好早膳就出去了。

天才蒙蒙亮，太阳还未升起，但今天明显不一样。

他们才从地洞出来，就吃了一嘴的沙，沙砾拍在脸上非常灼热。

今天的温度较往常要炎热得多。

呼啸的风吹过来，带起了风沙。

苏婉和谢景尧都在寻找目标，他们要找妖兽练练手，就当晨练。

“司泽，当一个剑修就要不断地战斗，与妖兽打斗进步最快，等会你跟着我们，先试着不用符箓，撑不住了再用，记得要护住自己，小命要紧，不要逞强。”

司泽拍了拍胸脯道：“放心，我不会拖你们后腿的，我们共进退。”